３日目【グレープシードさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月03日（土）

３日目
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【朝ごはん】
いま坂どら焼き、牛乳、バナナ
【昼ごはん】
ゆで卵、ささみ焼き×２、甘夏
【間食】
饅頭
【晩ごはん】
モズクスープ（もずく、鶏肉、豆腐、ごま）
【夜食】

【今日の感想】
前日の食べ放題、食べる量は控えていたけれど、
結構遅い時間まで食べていたせいかな、、、体重が増えていた。
また１週間かけて５３キロ前半に戻していこう。
来週も外食が多いけど。遅い時間には食べないようにする。
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