４日目　夜打ち上げ【グレープシードさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月04日（日）

４日目　夜打ち上げ
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【朝ごはん】
ソーメン、卵、揚げ野菜（なす、しし唐、ゴマ）、ヨーグルト、バナナ
【昼ごはん】
枝豆、マンゴパフェ、
【間食】
干し納豆
【晩ごはん】
外食
【夜食】
アイスクリーム
【今日の感想】
サークルの打ち上げ。
一仕事終了で、盛り上がったので、カロリーを考えずに食べる。
で、夜３０分ほどジョッギングをする。

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