子供の笑顔うれしい【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月03日（土）

子供の笑顔うれしい
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【朝ごはん】
　ゆかりおにぎり（２）
【昼ごはん】
　スンドフ、ごはん、ブルコギ、もやし
【間食】

【晩ごはん】
　ネギトロまき、シーチキン巻き
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
18030歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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