子供笑顔うれしい【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月04日（日）

子供笑顔うれしい
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【朝ごはん】
　フランクパン、チョコパン
【昼ごはん】
　ごはん、サラダ、ポークソテー
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
22987歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
18.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
62.6kg
体重（kg） のグラフ
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