15日目☆【yum@さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月11日（日）

15日目☆
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今日はコートレフェリー質疑権所有者講習会がありました。
ついにレッドブル発動してしまいました笑。

あぁーフランス人になりたい…。

【記録グラフ】
何かの運動
30分
何かの運動（分） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1289kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3227kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
牛乳（1人前） 138 kcal
Pasco メロンパン（1人前） 487 kcal
10時
レッドブル・ジャパン レッドブル（1人前） 85.1 kcal
焼きそばパン（0.5人前） 212 kcal
12時
オリジン弁当 幕の内弁当（1人前） 746 kcal
アサヒ Teao　ゴールデンミルクティー（1人前） 50 kcal
サントリー Gokuri [カンボトル] 400ml（0.5人前） 84 kcal
18時
亀田製菓 亀田のカレーせんミニ [袋] 21g（2人前） 208 kcal
19時
ブロッコリー（0.3人前） 9.9 kcal
トマト（0.3人前） 6.8 kcal
カレー（0.8人前） 780 kcal
22時
バニラアイス（1人前） 303 kcal
コーヒー牛乳（1人前） 118 kcal
  3227 kcal
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