100g　ダイエット開始【☆skycoco☆さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月12日（月）

100g　ダイエット開始
< no title 　｜　2日目 >
100g　ダイエット開始 画像1
【朝ごはん】 ヨーグルト　りんご

【昼ごはん】 ヨーグルト　りんご

【間食】おせんべい

【晩ごはん】 野菜味噌炒め　豆腐揚げ焼き　ｻﾗﾀﾞ　黒豆


【夜おやつ】 ロールケーキ

【今日の感想】
1食目Am:11:10開始　ヨーグルト　りんご
2食目Pm:12:15
3食目Pm:13:50
4食目Pm:15:10

5食目Pm:16:20(おせんべい)53ｇ　(ﾋﾟｰﾅｯﾂあられ)31ｇ





100gﾀﾞｲｴｯﾄ　

【記録グラフ】
体脂肪率
21.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1055kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
46kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
20時
野菜味噌炒め（1人前） 374 kcal
豆腐と野菜揚げ（1人前） 110 kcal
サラダ（1人前） 6.7 kcal
無添加 黒豆（1人前） 85.2 kcal
ごはん（1人前） 101 kcal
22時
oto ロールケーキ（1人前） 378 kcal
  1055 kcal
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コメント
☆skycoco☆ 2010/07/12 11:13 
上手く行きますように
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