2日目【☆skycoco☆さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月13日（火）

2日目
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2日目 画像1
【朝ごはん】
1食目：Am:11:25 りんご64　ヨーグルト36
2食目：Pm:14:15 りんご74　ヨーグルト26
3食目：Pm:15:35 ﾊﾞﾅﾅチョコチップパン　58g

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】
4食目：Pm:18:40 カレーラース　ｻﾗﾀﾞ


【夜食】
ロールケーキ(自作)1/3

【今日の感想】

【記録グラフ】
モテレッチ☆
10分
モテレッチ☆（分） のグラフ
 		体脂肪率
21.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1023kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
46.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
小岩井 生乳ヨーグルト（1人前） 119 kcal
りんご（1人前） 34.6 kcal
ココナッツカレー（1人前） 247 kcal
サラダ（1人前） 73.2 kcal
ロールケーキ（1人前） 407 kcal
14時
生乳ヨーグルト（1人前） 16.1 kcal
りんご（1人前） 40 kcal
15時
山崎 チョコチップパン（1人前） 86 kcal
  1023 kcal
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