3日目【☆skycoco☆さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月14日（水）

3日目
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【朝ごはん】
1食目：11:25　ｶﾚｰﾗｲｽ

【昼ごはん】
2食目：11:25　ｶﾚｰﾗｲｽ
3食目：14:00　ｶﾚｰﾗｲｽ

【間食】

【晩ごはん】
4食目：18:00　チョコチップ入りパン60　　りんご40
5食目：19:00　チョコチップ入りパン60　　りんご40
6食目：20:10　りんご52 　おせんべい30
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
モテレッチ☆
60分
モテレッチ☆（分） のグラフ
 		体脂肪率
22.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
998kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
45kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
ココナッツカレー（1人前） 134 kcal
12時
ココナッツカレー（1人前） 134 kcal
13時
ココナッツカレー（1人前） 155 kcal
18時
りんご（1人前） 21.6 kcal
チョコチップ入りパン（1人前） 177 kcal
19時
りんご（1人前） 21.6 kcal
チョコチップ入りパン（1人前） 177 kcal
20時
りんご（1人前） 28.1 kcal
おせんべい（1人前） 149 kcal
  998 kcal
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