4日目【☆skycoco☆さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月15日（木）

4日目
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
1食目：12:15　ココナッツカレー
2食目：13:25　ﾘﾝｺﾞ56　ヨーグルト44
3食目：14:30　ﾘﾝｺﾞ45　ヨーグルト55
4食目：15:30　おせんべい80



【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
21.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
525kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
44.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
ココナッツカレー（1人前） 155 kcal
13時
ヨーグルト（1人前） 27.3 kcal
りんご（1人前） 30.2 kcal
14時
ヨーグルト（1人前） 34.1 kcal
りんご（1人前） 24.3 kcal
15時
おせんべい（1人前） 254 kcal
  525 kcal
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