no title【rikiyuさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月13日（火）

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【記録グラフ】
仮眠時間
150分
仮眠時間（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2619kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
2時
UCC ブレンドコーヒー 缶 （1人前） 60.8 kcal
緑茶 （1人前） 14 kcal
3時
SAVAS ホエイプロテイン100（1人前） 81 kcal
Asahi カロリーオフ スポーツウォーター（1人前） 60 kcal
7時
SAVAS ホエイプロテイン100（1人前） 81 kcal
ｾﾌﾞﾝｲﾚﾌﾞﾝ マンゴー＆ホイップメロンパン（1人前） 393 kcal
ドーム BCAA（1人前） 22 kcal
11時
SAVAS ホエイプロテイン100（1人前） 81 kcal
MEGMILK 毎日骨太（1人前） 90 kcal
12時
MEGMILK 毎日骨太（0.5人前） 45 kcal
フルーツグラノーラ（1人前） 222 kcal
ゴーヤチャンプルー（1人前） 313 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
18時
コーヒー（1.5人前） 6 kcal
すいか（1人前） 74 kcal
20時
ゴーヤチャンプルー（1人前） 313 kcal
きゅうり胡麻酢和え（1人前） 53.1 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
かぼちゃ煮物（1人前） 92.6 kcal
すいか（1人前） 74 kcal
23時
日本ハム おつまみ棒 スモークタンレモン風味（1人前） 1.2 kcal
スギヨ ｶﾆｶﾏｽﾃｨｯｸ（1人前） 71.3 kcal
  2619 kcal
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