no title【rikiyuさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月12日（月）

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【記録グラフ】
食事の記録
3620kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
2時
サントリー CCレモン　zero（1人前） --- kcal
3時
SAVAS ホエイプロテイン100（1人前） 81 kcal
6時
トップバリュー 野菜と果物のジュース930ml（1人前） 335 kcal
桃（2人前） 112 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
生野菜サラダ（1人前） 24 kcal
冬瓜カレー（1人前） 116 kcal
FANCL からだにしっかり届くｶﾙｼｳﾑ（1人前） 2.7 kcal
MEGMILK 毎日骨太（1人前） 90 kcal
DHC ヘム鉄（1人前） 1.5 kcal
7時
SAVAS ホエイプロテイン100（1人前） 81 kcal
10時
SAVAS ホエイプロテイン100（1人前） 81 kcal
ドーム BCAA（1人前） 22 kcal
11時
森永 カフェラッテ　メープル＆ハニー（1人前） 143 kcal
森永 チョコモナカ　ジャンボ（1人前） 310 kcal
13時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
冬瓜カレー（1人前） 116 kcal
トップバリュー 野菜と果物のジュース930ml（1人前） 36 kcal
ほっけ開き干し（1人前） 170 kcal
すいか（1人前） 74 kcal
きゅうり（1人前） 2.1 kcal
ショウガ（1人前） 42.5 kcal
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭ ﾍﾙｼｰｱｲ ﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ無脂肪ﾋﾞﾀﾐﾝD入り（0.5人前） 123 kcal
SAVAS ホエイプロテイン100（1人前） 81 kcal
MEGMILK 毎日骨太（1人前） 90 kcal
17時
とうもろこし（1人前） 115 kcal
ポテトチップス（1人前） 554 kcal
野菜と果物のジュース（1人前） --- kcal
20時
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭ ﾍﾙｼｰｱｲ ﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ無脂肪ﾋﾞﾀﾐﾝD入り（0.5人前） 123 kcal
FANCL からだにしっかり届くｶﾙｼｳﾑ（0.5人前） 1.4 kcal
DHC ヘム鉄（1人前） 1.5 kcal
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭ ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ ｸﾞﾙｺｻﾐﾝ＆ﾋｱﾙﾛﾝ酸（0.5人前） 4.5 kcal
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭ ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ＆ﾐﾈﾗﾙ（0.5人前） 1.5 kcal
オクラ（1人前） 24.5 kcal
23時
セブンイエブン 明太子マヨ（1人前） 191 kcal
  3620 kcal
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