早起き【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月14日（水）

早起き
< 朝から大雨 　｜　梅雨明け間近？ >
早起き 画像1 早起き 画像2
早起きは三文の得＾＾
今朝も早起きして自炊しました。

[土砂降り！]
ただ今、大阪府内に激しい雨を降らせる雨雲が接近中です。午後は、道路冠水、低い土地での浸水、河川増水の可能性があります。運転時は視界不良にお気をつけ下さい。また、すでに交通に影響が出ている所もあります。無理な外出は控えるようにしましましょう。


【記録グラフ】
万歩計
6625歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1216kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
3時
卵焼き（1人前） 132 kcal
サンマみりん干し（1人前） 123 kcal
パスコ ロールパン（2人前） 188 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
12時
生活彩花 幕の内弁当（1人前） 665 kcal
  1216 kcal
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