誕生日【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月16日（金）

誕生日
< 昼食 　｜　梅雨明け >
昨日は、夜まで腹が減らず夕食を抜いた
二日酔い以外で、食べなかったのは初めての経験
昼食を食べ過ぎたのが原因だが、ゆっくり食べる
と腹持ちがいいと改めて認識した次第

今日は５８歳の誕生日、この歳になると特別な
感情はないが、現役も後僅かということを
実感する

【記録グラフ】
万歩計
11673歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1954kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
オリヒロ 鉄（1人前） 8 kcal
オリヒロ 亜鉛（1人前） 8 kcal
12時
ディリー 牛焼肉丼（1人前） 601 kcal
エースコック スープはるさめ　どっさり野菜ピリ辛チゲ（1人前） 104 kcal
19時
doll バナナ（1人前） 67.8 kcal
20時
冷や奴（1人前） 82.8 kcal
さつまあげ（4人前） 222 kcal
じゃがいも（0.5人前） 28.5 kcal
生ビール（中）（1人前） 203 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 33.3 kcal
焼酎（乙類）（1人前） 262 kcal
21時
タコ（0.8人前） 23.8 kcal
濃口しょうゆ（0.4人前） 5.1 kcal
22時
焼酎（（0.4人前） 105 kcal
  1954 kcal
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コメント
SxS2 2010/07/16 08:37 
お誕生日おめでとうございます!(^^)!
いくつになっても、誕生日はめでたい日ですょ^_^;
 東支那海 2010/07/17 10:41 
ありがとうございます。
この歳になると、先のことばかり考えますね～
みたお 2010/07/16 08:49 
お！
おめでとうございます！
ワタシよりちょっとお兄ちゃんですね＾＾
全くその通りで･･･＜この歳になると特別な感情はないが
考えるのはあと何年仕事出来るかくらいなもの･･･
ワタシは自営なので、定年はないのですが
体が持つかどうかの問題です･･･
 東支那海 2010/07/17 10:44 
ありがとうございます。
あっという間にこの歳になった感じです。
果たして何をして来たんだろう？
世界平和 2010/07/16 08:55 
東さん誕生日なの？・・・・おめでとうございます！　＼（＾＾）／
大きな・・・・キスをブチュ・・・・プレゼント・・・・いかがかしら？・・・・

えっ・・・・いらない？・・・・そんなぁー・・・・気持なのに？トﾎｯ
 東支那海 2010/07/17 10:45 
ありがとうございます。
断るなんて滅相もない
ありがたく頂戴いたします(^.^)
PONPY 2010/07/16 11:08 
お誕生日、おめでとうございますー　(*￣∇￣)/☆;:*:;☆Congratulation☆;:*:;☆　
 東支那海 2010/07/17 10:54 
ありがとうございます。
現役も２年ちょっととなりましたが
先の事をどうするか、まだ考えが浮かびません。
うみのおとこ 2010/07/16 12:18 
誕生日おめでとうございます
ごはんの食べ方で腹持ち違うんですね、早食いをやめなきゃいけませんね
 東支那海 2010/07/17 10:52 
ありがとうございます。
何かそんな感じがしました
夕食を抜くなんて、今までの自分
では考えられませんから
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