昼食【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月15日（木）

昼食
< 参りました(>_<... 　｜　誕生日 >
今日は、中央のお偉いさんがお見えになり
昼食会がありました。
昼懐石のコースで、料理が一品づつしか出てこないので
終るのに１時間半かかりました～
これだけ時間がかかる昼食は、初めての経験でした
【記録グラフ】
万歩計
16667歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1697kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ごはん（1人前） 235 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 35.8 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
ニチレイ ミニオムレツ（1人前） 44 kcal
ケチャップ（0.5人前） 10.7 kcal
いわし（0.6人前） 65.4 kcal
大根サラダ（1人前） 35 kcal
高菜（1人前） 1.7 kcal
大根おろし （1人前） 3.6 kcal
しらす干し（1人前） 10.3 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
たまねぎ（0.5人前） 9.3 kcal
カットワカメ（1人前） 1.4 kcal
スイートコーン（缶詰）（1人前） 24.6 kcal
ポテトサラダ（1人前） 40.5 kcal
ちくし村 ゆずドレッシング（1人前） 66 kcal
12時
ほたて（1人前） 36 kcal
ヨコオ 酢みそ（1人前） 22.3 kcal
レタス（1人前） 2.4 kcal
焼き豚（2人前） 34.4 kcal
トマト（0.5人前） 1.9 kcal
きゅうり（1人前） 2.8 kcal
ドレッシング（1人前） 32 kcal
13時
角煮（0.3人前） 129 kcal
ふろふき大根（白味噌）（0.5人前） 51.4 kcal
たこ（0.5人前） 19.8 kcal
キュウリ（0.1人前） 2.1 kcal
生ワカメ（1人前） 0.88 kcal
ヨコオ 酢みそ（1人前） 22.3 kcal
しし唐辛子の天ぷら（天つゆ）（1人前） 39.8 kcal
カボチャの天ぷら（天つゆ）（0.5人前） 69.7 kcal
ナスの天ぷら（天つゆ）（0.5人前） 64.5 kcal
エビの天ぷら（天つゆ）（1人前） 126 kcal
茶碗蒸し（0.7人前） 78.4 kcal
焼きおにぎり（1人前） 238 kcal
大根（たくあん）（1人前） 5.1 kcal
きゅうり（漬け物）（3人前） 2.4 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 35.8 kcal
22時
オリヒロ 鉄（1人前） 8 kcal
オリヒロ 亜鉛（1人前） 8 kcal
  1697 kcal
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コメント
うみのおとこ 2010/07/15 19:49 
なんともおいしそうで、健康的な昼食ですね
たまには、ゆっくりと食事されるのも良いかと思います
 東支那海 2010/07/15 22:48 
こんなに時間がかかるのは
初めて経験し、料理が出てくるのが
待ちきれませんでした・・・
みたお 2010/07/15 21:35 
飲み会だと1時間はあっという間なのに････ねぇ･･･＾＾；
たまには優雅なランチもいいのではないですか＾＾
東支那海 2010/07/15 22:52 
気を使いながらのランチで
優雅には程遠かったな～
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