病院【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月17日（土）

病院
< お休み 　｜　当直終わり >
乗務員教育に入るので、休みが無いかもしれないし
会社が変われば健康保険証が変わるので、薬を貰いに行く

あれだけ荒れ狂った梅雨、漸く明けた、262号の交通止めも無くなる。
だけど、今度は、猛暑がやってくる。

【記録グラフ】
万歩計
11377歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
23.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
45
体年齢（） のグラフ
筋肉量
52.85kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
15
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1527kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
推定骨量
2.9kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		食事の記録
1751kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 188 kcal
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
キリンヤクルトネクストステージ㈱ まろやかケール（1人前） 14.5 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ＱＢＢ プルーン（4人前） 80.8 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー セサミンE（1人前） 7.3 kcal
7時
ラムー 低脂肪乳（1人前） 76 kcal
11時
東洋ナッツ食品株式会社 アーモンド（0.2人前） 64.6 kcal
東洋水産 マルちゃん 十穀ごはん [袋] 160g（0.5人前） 133 kcal
カレイの煮付け（0.5人前） 41 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
鶏の唐揚げ（0.3人前） 150 kcal
八宝菜（0.5人前） 131 kcal
17時
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
キリンヤクルトネクストステージ㈱ まろやかケール（1人前） 14.5 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ＱＢＢ プルーン（4人前） 80.8 kcal
18時
五目鶏めし（0.5人前） 251 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
きゅうりとしらすの酢の物（1人前） 19.7 kcal
焼きサバ（1人前） 142 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
  1751 kcal
食事レポートを見る
コメント
たこきゅうぴい 2010/07/17 12:59 
梅雨明けしたようですよ。新しいお仕事もがんばってくださいね
 無財の七施 2010/07/17 14:52 
有難う。
沙都子 2010/07/17 15:25 
もう夏みたいですよね
 無財の七施 2010/07/17 17:07 
夏になりましたね。
司城貴子 2010/07/17 17:37 
もうすぐ誕生日です・・・３３になるぅ。
 無財の七施 2010/07/17 18:24 
おめでとう！
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