暑い時には熱いが一番！？【lalalarunさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月23日（金）

暑い時には熱いが一番！？
< 左乳房のハリと痛み 　｜　呑んだくれ… >
暑い時には熱いが一番！？ 画像1 暑い時には熱いが一番！？ 画像2 暑い時には熱いが一番！？ 画像3
うふふん（*^_^*）
今からgoogle Mapで見つけた＠岩塩風呂とオール軟水の健康浴場に行ってきます♪
地図によると炎天下を徒歩15分。 辿りつけるかなー。

▼▼▼
はー＼(^o^)／ここ最近シャワーばっかりだったし
銭湯も数年ぶりで、最高に気持ち良かったぁ♪　身も心もサッパリ！
結局、約３時間はまったり滞在してました。
新たな業務用スーパーを発見したので帰りに立ち寄ったが、ビールを買うのをぐっと我慢。えらいっ☆☆☆彡

　★豆乳抹茶ラ・テ★
調整豆乳・・・200cc
はちみつ・・・ティースプーン1杯
抹茶粉・・・・小さじ２
　～ 作り方 ～
小鍋に材料を全て入れ（弱火）泡立て器で空気を含ませながら泡立て、
沸騰する直前に火から下ろす。

小腹がすいた時にドゾ。
　※後でレシピにもアップしますので、作りたい時にﾎﾟﾁｯと押して作ってくれると嬉しいです♪

【記録グラフ】
食事の記録
1450kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
50.5kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
ベジフルジュース（0.5人前） 121 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ネイチャーメイド ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ＆amp;ﾐﾈﾗﾙ（2人前） 4.8 kcal
小林製薬 ファイチ（1人前） --- kcal
12時
Pasco 超熟　イングリッシュマフィン（1人前） 150 kcal
イングリッシュマフィンのささ身シソチーズホットサンド（1人前） 102 kcal
Mixベジエッグサンド（1人前） 133 kcal
味の素 ミックスベジタブル（0.5人前） 19 kcal
ウインナー（1人前） 67.7 kcal
かぼちゃとひよこ豆と鶏肉の照り焼き（0.1人前） 78.2 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
サラダ（1人前） 37.6 kcal
18時
裏技・アイスクリーム　低カロVr,（0.2人前） 98.6 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
ソルレオーネ アンチョビ（0.5人前） 57 kcal
ツナ＆ささ身と大根＆白菜の梅サラダ（0.3人前） 156 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
アスパラきのこのアンチョビパスタ（0.3人前） 277 kcal
22時
豆乳抹茶ラ・テ（1人前） 49.3 kcal
マルサン 調整豆乳　カロリー45％OFF（1人前） 61.2 kcal
  1450 kcal
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