河川清掃【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>無財の七施さんのトップページ>記録ノートを見る>河川清掃
10年07月25日（日）

河川清掃
< 水分補給 　｜　暑い >
自治会の河川の清掃です、川土手の草を刈りとり
綺麗にします。
6：50に集合
7:40終了
草刈機が6台あったので早くかたずいた。
参加者は、缶ビール1本、不参加は、3000円の不参加料徴収・。
結構参加者が増えたと思う。
【記録グラフ】
万歩計
10904歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
23.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
45
体年齢（） のグラフ
筋肉量
53.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
15
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1562kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		食事の記録
2104kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.7kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 188 kcal
やずや 養生青汁（1人前） 11 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー セサミンE（1人前） 7.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.2人前） 95.4 kcal
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
12時
東洋水産 マルちゃん 十穀ごはん [袋] 160g（0.5人前） 133 kcal
海老フライ（1人前） 145 kcal
イオン サラダ（1人前） 201 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
16時
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
やずや 養生青汁（1人前） 11 kcal
クリームパン（1人前） 229 kcal
17時
東洋水産 マルちゃん 十穀ごはん [袋] 160g（0.5人前） 133 kcal
マーボトウフ（1人前） 467 kcal
タコ　の酢の物（1人前） 60.8 kcal
瓜（塩漬け）（1人前） 0.64 kcal
18時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.2人前） 95.4 kcal
  2104 kcal
食事レポートを見る
コメント
沙都子 2010/07/25 22:01 
草刈機使えるといいですよね。
缶ビールつきはうれしいですね。
 無財の七施 2010/07/26 05:49 
カンビールの見ました
東支那海 2010/07/26 18:46 
家の方でも地域総出の草払いが
朝６時集合でありました。
地区（自治会？）毎に、路線が割り当てられ
午前中一杯かかりました
出ないと8,000円徴収されますが
その分、会費（地域の負担金）が減額されます
終了後の飲み会が楽しみで・・・
 無財の七施 2010/07/26 19:30 
8000円くらいになれば出席者も増えるでしょうね。
飲むのも楽しいでしょうね。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE