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【記録グラフ】

筋肉量 50.1kg	基礎代謝 1447.5kcal	体脂肪率 11.55%
食事の記録 1886kcal	体重 59.75kg

【食事の記録】

7時
セブンイレブンおにぎり　銀しゃけ（1人前）	185	kcal
マルエツおにぎりたらこ（1人前）	178	kcal
セブンイレブンもつのネギぽん酢和え（1人前）	62	kcal
健康体力研究所パワープロテインプロフェッショナルタイプ（0.2人前）	75	kcal
タカナシ無脂肪乳（0.2人前）	76	kcal
8時
明治乳業スーパーヴァーム（1人前）	50	kcal
ネイチャーメイド Bコンプレックス（1人前）	1.3	kcal
11時
すいか（1人前）	185	kcal
13時
セブンイレブンおいしい食パン（2人前）	348	kcal
日本ハムロースハム（4人前）	42	kcal
ＱＢＢスライスチーズ（2人前）	100	kcal
プリマハムスモークチキン（1人前）	48.7	kcal
ファミリーマート半日分のバランスサラダ（1人前）	68	kcal
セブンイレブン厚焼き玉子（0.3人前）	63	kcal
19時
海鮮サラダ（1人前）	96.9	kcal
切り干し大根煮（0.3人前）	26.9	kcal
ささみ（0.5人前）	53	kcal
レンコンのきんぴら（0.4人前）	29.8	kcal
明治製菓ザバス　ホエイプロテイン100　ココア味　1スプーン（3人前）	83.1	kcal
タカナシ無脂肪乳（0.3人前）	114	kcal
	1886	kcal
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