no title【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月27日(火)

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【朝ごはん】 梅干し、バナナ1/2、みかん
【昼ごはん】昨夜の残りでソーメンチャンプルー
【間食】 コーヒー牛乳、梅干し、ヨーグルト
【晩ごはん】 粥、しめサバ、切干大根煮(切り干し大根、ニンジン、シイタケ、豚肉、グリンピース)、もずく酢(キュウリ)、澄まし汁(豆腐、わかめ、みょうが、しじみ)、紅ショウガ
【夜食】

【今日の感想】

寝覚めの身体が、非常に重い。
これは良くない。
身体、浮腫んでいるし。

        ◇        ◆        ◇

暑かったが、
昨日は一日冷房を入れていて体調を崩した気がしたので、
今日は汗をかくことにした。
暑いけれど、気持ちいいかも。

で、暑くて、暑くて死んじゃいそうになったら、行水をして涼む。
涼めた。

        ◆        ◇        ◆


暑過ぎて、つぼみのままポトリ、ポトリと落ちてしまっていたユウガオ。
やっと、咲き始めた。

ガンバレ!!







【記録グラフ】
腹筋
30回
腹筋(回) のグラフ
体重
60kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
flo 2010/07/27 19:10
私も、今日は帰宅してから、水あび。水道水のシャワーは、ぬるい。笑。
熱い身体に、水が気持ち良かった。
こんなに暑い日が続くのは、珍しいかもしれないね。
 yukatroll 2010/07/27 19:31
こんばんは。
七月も後半になってきたら、この時間(0725)には暗くなってきましたね。
午後には夕立に注意と天気予報が脅すので、三時過ぎにはシーツやら大物は取り込みました。
でも、今日に限って降らなかった。
これから来るのかな。


今日は夕方六時過ぎまでエアコンは点けずに、発汗にて対応しました。
いゃ~、暑かった。
でも、行水も気持ち良かった。
ベランダで行水できたら、もっと気持ちいいだろうなぁ…なんて考えながら、
ほぼ水道水にお湯を少し足して、浸かって涼みながら本を読みました。

明日は近所の市民プールに偵察に行ってこようかな。
本をもって。

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