no title【☆のぶ☆さんの健康管理カラダカラノート】

☆のぶ☆さん

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【記録グラフ】

筋肉量 50.6kg	基礎代謝 1464.5kcal	体脂肪率 12.2%
食事の記録 1853kcal	体重 60.83kg

【食事の記録】

7時
セブンイレブンピリ辛鶏つけ蕎麦（1人前）	640	kcal
バナナ（1人前）	60.2	kcal
明治製菓ザバス　ホエイプロテイン100　ココア味　1スプーン（3人前）	83.1	kcal
健康体力研究所パワープロテインプロフェッショナルタイプ（0.2人前）	75	kcal
タカナシ無脂肪乳（0.5人前）	190	kcal
17時
サンクスおにぎり　ねぎとろ（1人前）	165	kcal
21時
海鮮サラダ（1人前）	96.9	kcal
タコの刺身（1人前）	91.2	kcal
切り干し大根煮（0.4人前）	35.9	kcal
オイキムチ（0.3人前）	11.8	kcal
桃（1人前）	55.9	kcal
22時
明治製菓ザバス　ホエイプロテイン100　ココア味　1スプーン（3人前）	83.1	kcal
健康体力研究所パワープロテインプロフェッショナルタイプ（0.2人前）	75	kcal
タカナシ無脂肪乳（0.5人前）	190	kcal
	1853	kcal
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