17日目【☆skycoco☆さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月28日（水）

17日目
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17日目 画像1
【朝ごはん】
11:00　りんご38　ヨーグルト62
【昼ごはん】
12:05　りんご45 ヨーグルト55
13:05　りんご46 ヨーグルト54

【間食】
14:05　おせんべい　70

【晩ごはん】
なす鶏味噌炒め　ｶﾎﾞﾁｬ煮　サラダ　ごはん


【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
21.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
906kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
45.1kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
りんご（1人前） 20.5 kcal
ヨーグルト（1人前） 26 kcal
12時
りんご（1人前） 24.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 23.1 kcal
13時
りんご（1人前） 24.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 22.7 kcal
14時
おせんべい（1人前） 261 kcal
19時
なすの味噌炒め（1人前） 300 kcal
カボチャ煮物（1人前） 84.9 kcal
サラダ（1人前） 34.1 kcal
ごはん（1人前） 84 kcal
  906 kcal
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