no title【++揚羽++さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月28日（水）

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【朝ごはん】
　カフェラテ（166）
【昼ごはん】
エビクリームグラタン・コーヒー牛乳500ml
【間食】

【晩ごはん】
　冷奴・納豆・かまぼこ・さらみ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体年齢
56
体年齢（） のグラフ
 		基礎代謝
1304kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
40.3%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
68.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
878kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
森永乳業 カフェラテ（1人前） 166 kcal
14時
エビグラタン（1人前） 266 kcal
雪印 コーヒー牛乳（1人前） 238 kcal
21時
冷奴（1人前） 82.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
かまぼこ（1人前） 10.3 kcal
ドライソーセージ（1人前） 14.9 kcal
  878 kcal
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