no title【++揚羽++さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月01日（日）

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【朝ごはん】
　クラブハウスサンド1切れ・チーズドック・カフェラテ
【昼ごはん】
　
【間食】

【晩ごはん】
　焼き鳥・雑炊・シーザーサラダ・焼きもろこし・山芋串・ベーコン串・コーラ2杯
【夜食】

【今日の感想】
　夜外食で、食べ過ぎた･･･。

【記録グラフ】
体年齢
56
体年齢（） のグラフ
 		基礎代謝
1260kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
40.8%
体脂肪率（%） のグラフ
基礎体温
36.69℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体重
67.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1735kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
11時
ヴィドフランス クラブハウスサンド（1人前） 316 kcal
ヤマザキ ホットドック（1人前） 227 kcal
カマンベールチーズ（1人前） 62 kcal
18時
焼き鳥（1人前） 337 kcal
雑炊（1人前） 202 kcal
ロイヤルホスト シーザーサラダ（1人前） 278 kcal
とうもろこし（1人前） 115 kcal
長いも（1人前） 117 kcal
19時
ベーコン（1人前） 81 kcal
  1735 kcal
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