２年３ヶ月と５日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月29日（木）

２年３ヶ月と５日目
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昨日壊れたみたいに落花生を食べてしまった・・・こわい。

【記録グラフ】
筋肉量
36.55
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1103kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
体内年齢
18
体内年齢（） のグラフ
 		推定骨量
2.2kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
63.8%
体水分率（%） のグラフ
内臓脂肪レベル
1
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
15.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1085kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
45.75kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
100%オレンジジュース・１口（1人前） 15 kcal
6時
ココア（1人前） 24 kcal
7時
セジョリベーグル（1人前） 250 kcal
黒豆サラダ（1人前） 44.4 kcal
ハーブスープ（1人前） 12.6 kcal
マンゴー（1人前） 40 kcal
9時
玄米茶（1人前） --- kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ハーブティー（1人前） 1.2 kcal
ご飯（1人前） 202 kcal
キムチ（1人前） 9.2 kcal
中華スープ（1人前） 12.2 kcal
麻婆茄子（1人前） 121 kcal
19時
ナス（ぬか漬け）（1人前） 5.4 kcal
かつおの梅しそ焼き（1人前） 22.1 kcal
白川味噌鍋（1人前） 320 kcal
  1085 kcal
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