no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月30日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
20361歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2343kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 235 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
キャベツ（1人前） 6 kcal
なか卯 ゴマドレッシング（0.8人前） 33.6 kcal
ソーセージ（0.5人前） 27.9 kcal
かまぼこ（1人前） 10.3 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
12時
オリジン弁当 幕ノ内弁当（1.1人前） 821 kcal
18時
山崎 ラスク　（2人前） 40 kcal
20時
ちゃんぽん（1人前） 606 kcal
ごはん（1.2人前） 282 kcal
餃子（3人前） 129 kcal
キャベツ（1人前） 4 kcal
キューピー ゴマドレッシング（1人前） 53.3 kcal
たくあん（1.5人前） 7.7 kcal
  2343 kcal
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