２年３ヶ月と１４日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月07日（土）

２年３ヶ月と１４日目
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今日は美味しそうな桃と巨峰を頂いた！！
これからどんどんフルーツが美味しくなっていく♪嬉しいなぁぁぁ↑↑↑

【記録グラフ】
筋肉量
36.55
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1103kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
体内年齢
18
体内年齢（） のグラフ
 		推定骨量
2.2kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
63.8%
体水分率（%） のグラフ
内臓脂肪レベル
1
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
15.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1240kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
45.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
100%オレンジジュース（1人前） 15 kcal
6時
ココア（1人前） 24 kcal
7時
雑穀クッキー （1人前） 150 kcal
天然酵母パン・半分（1人前） 100 kcal
黒豆和風サラダ（1人前） 39.1 kcal
スイカ（1人前） 44.4 kcal
マサラスープ（1人前） 24 kcal
9時
AGF blendy（1人前） 33 kcal
ハーブティー（1人前） 1.2 kcal
12時
ご飯（1人前） 202 kcal
ナス（ぬか漬け）（1人前） 5.4 kcal
味噌汁（1人前） 17.4 kcal
小松菜とさつまあげの炒め物（1人前） 68.1 kcal
納豆・半分（1人前） 43.4 kcal
切り干し大根キムチ（1人前） 18.4 kcal
冬瓜の生姜煮・味見（1人前） 30 kcal
19時
スイカの塩漬け（1人前） 3.2 kcal
切り干し大根キムチ（1人前） 32.4 kcal
冬瓜の生姜煮（1人前） 42.2 kcal
コチュジャン鍋（1人前） 347 kcal
  1240 kcal
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