29日目【☆skycoco☆さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月09日（月）

29日目
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【朝ごはん】
9:35　抹茶コロネ112

【昼ごはん】
13:00　抹茶パン80

【間食】
14:40　おせんべい70

【晩ごはん】
19:00　〆秋刀魚　サラダ　ささみアスパラ

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
22.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1138kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
46.2kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
コロネパン（1人前） 345 kcal
13時
食パン（1人前） 211 kcal
14時
おせんべい（1人前） 261 kcal
19時
秋刀魚（1人前） 46.5 kcal
サラダ（1人前） 96.9 kcal
ささみアスパラ（1人前） 59.9 kcal
ごはん（1人前） 118 kcal
  1138 kcal
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