30日目【☆skycoco☆さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月10日（火）

30日目
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30日目 画像1
【朝ごはん】
10:20　抹茶パン　90

【昼ごはん】
12:20 りんご59　抹茶パン44
14:40 りんご47　抹茶パン43

【間食】

【晩ごはん】
かきあげ　だし巻き卵　冬瓜スープ　サラダ　ごはん

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
24.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1175kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
46kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
りんご（1人前） 31.9 kcal
抹茶パン（1人前） 116 kcal
14時
りんご（1人前） 25.4 kcal
抹茶パン（1人前） 114 kcal
19時
かきあげ（1人前） 467 kcal
だし巻き卵（1人前） 233 kcal
冬瓜スープ（1人前） 10.8 kcal
サラダ（1人前） 93.4 kcal
ごはん（1人前） 84 kcal
  1175 kcal
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