２年３ヶ月と２２日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月15日（日）

２年３ヶ月と２２日目
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毎日だらだら幸せさんだわ（*^_^*）

怖い怖い壊れた・・・・・・・・・・・おかき・・・・・・・・・・・食べすぎ。体重怖すぎ・・・・・・・・・・・

【記録グラフ】
美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
2155kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
48.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
100%ブドウジュース（1人前） 15 kcal
7時
ココア（1人前） 24 kcal
サラダ（1人前） 25.6 kcal
スープ（1人前） 14.9 kcal
桃（1人前） 55.9 kcal
雑穀パン（ベーカリー）（1人前） 200 kcal
すもも・半分（1人前） 9.9 kcal
12時
ご飯（1人前） 168 kcal
たくあん（1人前） 12.8 kcal
ショウガとみょうがの甘酢漬け（1人前） 3.7 kcal
トマトのピクルス（1人前） 21.8 kcal
味噌汁２杯（1人前） 63.8 kcal
金山寺味噌（1人前） 38.4 kcal
早寿司（1人前） 150 kcal
20時
ご飯（1人前） 235 kcal
たくあん（1人前） 51.2 kcal
味噌汁２杯（1人前） 70 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 58.8 kcal
黒鯛の塩焼き（1人前） 124 kcal
豆腐（1人前） 37 kcal
すぐき（1人前） 10 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
21時
グリーンソフト（1人前） 119 kcal
ソルト＆ペッパーピーナッツ（1人前） 83.5 kcal
22時
たまごせんべい（1人前） 80 kcal
おかき（1人前） 40 kcal
をぐら山春秋（小倉山荘）（3人前） 249 kcal
てのひら日記（もち吉）（2人前） 160 kcal
  2155 kcal
食事レポートを見る
コメント
ドルフィン２ 2010/08/15 23:08 
･････こちらは、スゥイ～ツの王様？？　「メロン」が部屋中に甘い香りを放ってます････（辛）。
しかも、５個･････。
bluemoon 2010/08/15 23:45 
こんばんわ。
もう既に普通に生活してますが・・・時差ぼけ中。
明日からきついな（涙）
海外のワンちゃんたち、すごく可愛くて何回も写真とらせてもらっちゃった。
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