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10年08月15日（日）
２年３ヶ月と２２日目 |
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毎日だらだら幸せさんだわ（*^_^*）
怖い怖い壊れた・・・・・・・・・・・おかき・・・・・・・・・・・食べすぎ。体重怖すぎ・・・・・・・・・・・
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 6時 |
| 100%ブドウジュース（1人前） |
15 |
kcal |
| 7時 |
| ココア（1人前） |
24 |
kcal |
| サラダ（1人前） |
25.6 |
kcal |
| スープ（1人前） |
14.9 |
kcal |
| 桃（1人前） |
55.9 |
kcal |
| 雑穀パン（ベーカリー）（1人前） |
200 |
kcal |
| すもも・半分（1人前） |
9.9 |
kcal |
| 12時 |
| ご飯（1人前） |
168 |
kcal |
| たくあん（1人前） |
12.8 |
kcal |
| ショウガとみょうがの甘酢漬け（1人前） |
3.7 |
kcal |
| トマトのピクルス（1人前） |
21.8 |
kcal |
| 味噌汁２杯（1人前） |
63.8 |
kcal |
| 金山寺味噌（1人前） |
38.4 |
kcal |
| 早寿司（1人前） |
150 |
kcal |
| 20時 |
| ご飯（1人前） |
235 |
kcal |
| たくあん（1人前） |
51.2 |
kcal |
| 味噌汁２杯（1人前） |
70 |
kcal |
| かぼちゃの煮物（1人前） |
58.8 |
kcal |
| 黒鯛の塩焼き（1人前） |
124 |
kcal |
| 豆腐（1人前） |
37 |
kcal |
| すぐき（1人前） |
10 |
kcal |
| 枝豆（1人前） |
33.5 |
kcal |
| 21時 |
| グリーンソフト（1人前） |
119 |
kcal |
| ソルト＆ペッパーピーナッツ（1人前） |
83.5 |
kcal |
| 22時 |
| たまごせんべい（1人前） |
80 |
kcal |
| おかき（1人前） |
40 |
kcal |
| をぐら山春秋（小倉山荘）（3人前） |
249 |
kcal |
| てのひら日記（もち吉）（2人前） |
160 |
kcal |
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2155 |
kcal |
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