no title【タイシンさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月22日（日）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】
棒ラーメン　ハム一枚　ショウガ　
【間食】
カロリーコントロールアイスパニラ半分
【晩ごはん】
白壁で　　　ごはん小　ほたての辛し炒め　とりの唐揚げ　担々麺二口
【夜食】
ホットドッグ半分　ブラックコーヒー
【今日の感想】

【記録グラフ】
朝の体重
62.9kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1540kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1163kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ラーメン（1人前） 440 kcal
ロースハム（1人前） 29.4 kcal
ショウガ甘酢漬け（1人前） 2 kcal
江崎グリコ カロリーコントロールアイス（0.5人前） 40 kcal
ホットドッグ（0.2人前） 91.7 kcal
UCC上島珈琲 BLACK無糖 [カン] 185g（1人前） 0 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
唐揚げ（0.3人前） 150 kcal
ほたて（1人前） 77.6 kcal
酢豚（0.2人前） 126 kcal
あけぼの 担々麺（0.1人前） 55.2 kcal
  1163 kcal
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