まぁね。。。【紗羅月さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月24日(火)

まぁね。。。

< とりあえず  | サマーウォーズ >
昨日は相方が帰って来てからご飯食べたから10時過ぎ。
そんな時間に、しかもご飯食べてからさんざし食べたら増えるよねぇ。

あれって砂糖の塊じゃんね。
とはいえ。
昨日で片付いたからこれ以上買わなきゃ大丈夫でしょ~

【朝ごはん】
トースト、ソイラテ、ぶどう、ヨーグルト
【昼ごはん】
豚肉、ゆで卵
【間食】
ポテチ
【晩ごはん】
ご飯、卵パン1袋、レーズンパン、豚肉、鯛ロール2枚

【今日の感想】
予想日 11/28

目標確認!
 *前日より痩せる ×
 *寝る前の運動 ○
 *歯磨き時のかかと上げ ○
 *一度に食べ過ぎない ×

【記録グラフ】
獲得ポイント
2点
獲得ポイント(点) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0.5
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ

1回
薬(回) のグラフ
毎日のコーヒー
3杯
毎日のコーヒー(杯) のグラフ
万歩計
9943歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
29.2%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
53.3kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
杏宏ママ 2010/08/24 08:29
もう一度、ご飯よりはいいでしょう(^_^;)
あれは、かなりあまいよね…
 紗羅月 2010/08/24 22:40
下手したらご飯丼くらいのカロリーがありそうですが…
相方が残したものをつまんじゃうのも良くないですね。
mi★ri 2010/08/24 09:50
私はザボンの砂糖漬け買い込んだ~~~砂糖しか見えないよ。。。

 紗羅月 2010/08/24 22:40
あれも止まらなくなりますね~
酸味と甘さの絶妙なバランス!
あれが危険ですね…
ハナユビ 2010/08/24 10:06
チートデーって、ことで甘やかそう。
また、ダイエットすればいいさ〜。
って、それが難しいのか〜、(笑)
うん
 紗羅月 2010/08/24 22:42
チートデーが毎日だと日常ですよねw
明日こそ決めごと守りたいものです
きのっち 2010/08/24 14:12
サンザシ大好きーー♪(〃∇〃)
一時期ハマって、中華街でキロいくらで買ったっけ。

食べだすと止まらないよねぇ。
 紗羅月 2010/08/24 22:43
仲間発見!(*^-^)b
似たようなものにハマるよねw
似た者が集まるカラダカラってか~
ばぅ♪ 2010/08/24 15:59
おいら久々に体重計乗ったら増えてたぁ~
BBQでビール&肉食い過ぎた?ww

暑いので仕方ないよね?ね?ね?ね?・・・ねぇってばぁ~ww
 紗羅月 2010/08/24 22:45
暑いから冷たいビールが進むのは当たり前。
ビールには焼き肉が合いますよね。
ってことで猛暑の今年は仕方ないと保証されるかと思われますo(^▽^)o
千尋 2010/08/24 19:16
うちも、旦那のご飯の時間に合わせると
たいがい10時頃。。。絶対によくないってわかっているけど(+_+)
だから、量を食べないようにしてる つもり なんですがねぇ。

疲れている時には甘いもの食べたくなるから。
ってなことで~(^。^)
 紗羅月 2010/08/24 22:47
10時に食べたらいつ寝れるんだろうって感じですよね~
夜はプロテインの置き換えが安全そうですが
いかんせん予算が…
kyo-ka 2010/08/24 19:40
さんざしって知らなかったんで調べてみた~。
砂糖でコーティングされちゃってお菓子になっちゃうと
体にいいんだか悪いんだかって感じだね。

どうにかして、遅い時間の飲食を控えたいところだねぇ。
 紗羅月 2010/08/24 22:49
一度お試し下さい~
おやつにもいけます♪
本来はソースなんかに加工するようですね。
試す前になくなるので作ったことないですがw
megulalala 2010/08/24 23:11
さんざしって???

我が家は夕飯早いですよ~6時半とか!!

でも、そうすると寝る前にちょっとって。。。お菓子つまんじゃったり^^;
 紗羅月 2010/08/25 07:33
アセロラみたいな感じの味がするドライフルーツです。
実際には甘ーく煮詰めたお菓子?

夕飯6時に食べたいです!そしたらお腹空いてから寝れるのに~
浜ジョー 2010/08/25 08:04
へ~、偉いね、ちゃんと待ってるんだぁ~。ごはん!
先に食べてては駄目なの?^^
 紗羅月 2010/08/25 19:50
先に食べて、さらに相方の残りを片付けてます!
なんてダメな子。。。
浜ジョー 2010/08/26 20:25
 ↑ そうかい! そうきたか! (*≧┏∇┓≦*) ブヒャ!
 紗羅月 2010/08/26 21:03
でなきゃ太りませんてw
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