とりあえず【紗羅月さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月23日(月)

とりあえず

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とりあえず 画像1
ダイエットまじめにやりますかね。
あと歯医者そろそろ通います。。。
あーめんどい。

食べ過ぎないようにそこだけ、気をつけたいと思います。
ということで昨日の購入品。
その1.子供用のお茶碗(写真)
その2.メディキュット

ふくらはぎ、相当むくんでた??

【朝ごはん】
トースト、ゆで卵、豆乳、ぶどう
【昼ごはん】
お弁当
【間食】
プチ和菓子4つ、薄焼きせんべい4枚
【晩ごはん】
コカコーラゼロ
【夜食】
ご飯、味噌汁、豚肉
さんざし2/3パック、鯛ロール1枚

【今日の感想】
予想日 11/14

目標確認!
 *前日より痩せる ○
 *寝る前の運動 ×
 *歯磨き時のかかと上げ ○
 *一度に食べ過ぎない ×

【記録グラフ】
獲得ポイント
2点
獲得ポイント(点) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0.5
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
万歩計
8107歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
28.8%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
52.7kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
杏宏ママ 2010/08/23 09:24
うちの子供用の茶碗、なぜか大人用と同じ大きさ・・・・
ちゃんと、子ども用の茶碗を買ったはずなのに・・・・
 紗羅月 2010/08/23 19:49
ちっこいのを買って見ました~。
相方に見せたら、「それでお代わりしたら意味ないね」だって。
ばれてら。
現在完了 2010/08/23 09:39
あ、思いだした!私も歯医者さんの定期検査にいかなきゃ~!!
日本人は虫歯になりやすいらしいですからね(*´∀`*)
 紗羅月 2010/08/23 19:49
もうかれこれ2年くらい逃げまくってます。
歯医者さんから定期健診のお知らせが独自に来るぐらいw
シトロン 2010/08/23 12:13
シトロン
あたしも、またもや、ヤバイところが歯にでてきたようで・・
気のせい、気のせいと思いたいところて゛す・・・笑
 紗羅月 2010/08/23 19:50
抜いた親知らずがまた顔を出してるんですよね~。
どこまで放置できるか実験中♪
浜ジョー 2010/08/23 13:53
私も歯医者に行かないと。
でも、なんで歯医者って、こんなに憂鬱で面倒に感じるの?^^;
 紗羅月 2010/08/23 19:50
歯医者ってなかなか予約取れないし、
とっても何回も行かなきゃいけないのが面倒ですよね。
きのっち 2010/08/23 15:49
あーー!カエルだぁ♪可愛い♡ (≧∀≦*)

私も子供用のカエル茶碗使ってるの。
お揃い♪お揃い♪

・・・ん?それ聞いてヤル気なくしてないよね?(爆)
 紗羅月 2010/08/23 19:51
でしょでしょ♪
うさぎと迷ったんだけどね~。

え、きのっちも子供用。。。(゜o゜)
kyo-ka 2010/08/23 17:55
かわいいお茶碗♪
おかわりしないようにね~^^
 紗羅月 2010/08/23 19:51
お代わりしちゃ意味ないですよね。
気をつけねば!
千尋 2010/08/23 20:02
え? 抜いた親知らずがまた顔を出してるって・・・??

歯医者さんて・・マジ憂鬱だよね。
私のかかりつけの歯医者さんはイケメン先生だから♡
次回の定期健診のハガキが楽しみなの ふふっ。
 紗羅月 2010/08/23 20:14
いろいろあって半分しか抜けなかったんですよね。
歯茎のなかにそのまま潜んでいればオッケーだったのですが、
また顔を出してしまい。。。
歯医者はイケメンじゃないけど、人の良いおじさんなので行くのはいいんですけどぉ。
きこたん 2010/08/23 20:07
私も子供用に半分…


      一杯と半分σ(*´∀`*)
 紗羅月 2010/08/23 20:15
それ、お代わりしてますよ~w
どんぐり27 2010/08/23 20:24
私も今週歯医者ですよ.6ヶ月検診。
 紗羅月 2010/08/24 07:54
定期健診、絶対さぼってしまっていつも怒られてますぅ。
com 2010/08/23 21:08
歯医者、今度は9月1週目です。
今度は、寝すぎないで、口しっかり開けとこうっと。

今夜は、夕食少な目で。。
 紗羅月 2010/08/24 07:55
少なめにしたはずが、相方帰ってきてからばっちり。
これがダメなんだなぁ。。。
ハナユビ 2010/08/23 21:08
ダイエットは、真面目にやらないフリをするのが、コツだよ~ん。
うん
 紗羅月 2010/08/24 07:55
なるほどですね~
うみのおとこ 2010/08/23 21:55
↑ハナユビさんが言うと説得力あるねー
 紗羅月 2010/08/24 07:56
やはり成功者ですしね。
真面目にやらないフリ。。。
ハナユビさんみたくチート日作るのがいいんですかね~
megulalala 2010/08/23 23:02
おかわりしなくても大盛りじゃだめですよぉ~
(経験アリ・・・笑)
 紗羅月 2010/08/24 07:56
お代わりも大盛りも結果は同じですねw
意外とみんな試してるのかぁ。
mommomo 2010/08/24 10:03
被せてたヤツが私も取れている。  (笑)

半分観光目的 ?? で選んだ歯医者。
こ~暑いと、行っても遊べない。

いいのか、行かない理由がこれで。。。 (爆)
 紗羅月 2010/08/24 22:38
観光目的ってことはちょっと遠い?
そんな理由で選ぶのもありかもですね~
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