仕事　遅【雨トークさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月24日（火）

仕事　遅
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【朝ごはん】
おにぎり
【昼ごはん】
ご飯、焼きそば、味噌汁
【間食】

【晩ごはん】
ご飯、ゴーヤチャンプルー、魚
【夜食】
バナナクレープ、ドリンクバー
【今日の感想】
ココスでお話

【記録グラフ】
腕立て伏せ
70回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
 		体重
74kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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