仕事　日【雨トークさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月23日（月）

仕事　日
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【朝ごはん】
ドーナツ
【昼ごはん】
カレーライス、サラダ、ホットケーキ
【間食】
あめ、ソーセージ
【晩ごはん】
ご飯、魚、ウインナー、小鉢
【夜食】

【今日の感想】
勉強した。
ボーリングが楽しみ。

【記録グラフ】
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
13回
腹筋（回） のグラフ
ジョギング
60分
ジョギング（分） のグラフ
 		体重
74.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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