411日　禁断の･･･【taka.さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月25日（水）

411日　禁断の･･･
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昨夜の宴会で案の定体重大幅増～（ ｉ _ ｉ ）
今日は晩飯まで節制できてたのに･･･(ﾟ＿ﾟi)ﾀﾗｰ･･･

素直に帰るはずが、何故か午前1時の火鍋に付き合う羽目に・・・（；＿；）
やっぱ断る勇気も必要だわ！
睡眠時間も3時間だし(~_~;)


ということで６時過ぎに起きて出張へ！
行き帰りのバス、タクシー、新幹線の中でトータル２時間ぐらいは眠ったでしょうか (´▽｀) ﾎｯ
おかげで眠気だけは感じなくなりました。
でも連ちゃんの無茶食いは顕著に体重に響きますね(;´д｀)トホホ
【記録グラフ】
休肝日
10回
休肝日（回） のグラフ
 		万歩計
11178歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
23.4%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
69.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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