411日　禁断の･･･【.takaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月25日（水）

411日　禁断の･･･
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昨夜の宴会で案の定体重大幅増～（ ｉ _ ｉ ）
今日は晩飯まで節制できてたのに･･･(ﾟ＿ﾟi)ﾀﾗｰ･･･

素直に帰るはずが、何故か午前1時の火鍋に付き合う羽目に・・・（；＿；）
やっぱ断る勇気も必要だわ！
睡眠時間も3時間だし(~_~;)


ということで６時過ぎに起きて出張へ！
行き帰りのバス、タクシー、新幹線の中でトータル２時間ぐらいは眠ったでしょうか (´▽｀) ﾎｯ
おかげで眠気だけは感じなくなりました。
でも連ちゃんの無茶食いは顕著に体重に響きますね(;´д｀)トホホ
【記録グラフ】
休肝日
10回
休肝日（回） のグラフ
 		万歩計
11178歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
23.4%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
69.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
団塊修ちゃん 2010/08/26 21:52 
そろそろお年を自覚した方が宜しいかと（笑）
 .taka 2010/08/27 01:06 
常に放牧状態なもので･･･(;´д｀)トホホ
そうですね！自覚も大事ですが、信念がまだまだかなと・・・(+。+)あちゃ-
YGT 2010/08/27 10:33 
あははははは。
常に放牧。
しかし、その体力はすごいっすね。^^
 .taka 2010/08/27 13:47 
一応会社に遅刻したことはないですね！
会議で寝てることはあっても･･･がははは！
浜ジョー 2010/08/27 13:48 
修ちゃんに、言われたくない。　って、なぁ～。

似たもの同士だべ。щ(´∀｀щ)ヶヶヶ(щ´∀｀)щ
 .taka 2010/08/27 23:54 
むう･･･(ーー;)
　　　懲りないところは・・・(失礼)･･･但しタイプは違うと思うよ(+。+)あちゃ-
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