人生至上最高体重！【honey703さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月01日（水）

人生至上最高体重！
< 記録はじめ 　｜　ピアノの練習 >
これはやばいです。
２２年前に娘を生んでから少しずつ太りだし
２２年間、ダイエットが頭から離れたことは
ありませんでしたが、何をやっても続かず。。
ほんと、自分は何をやっても中途半端だなぁ
と反省してます。

最近、ピアノ練習を再開しました。
これも、初めては止めての繰り返しです。
１回目は３歳のころから高校まで。
ショパンのエチュードくらいまでは適当
ではありますが、弾けるようになってま
した。

２回目は２１歳から２３歳まで。
これは、職場の合唱団の伴奏者として。

３回目は３０歳から１年くらい。
３歳になった娘に教えようと思って。。
でも、本人にまったくやる気がなかった
ので、無理強いもできないと考え挫折。
親まで挫折しないでも良いのにね。。

それからしばらくは社宅住まいだった
ので、ピアノは置いていても騒音問題
が怖くて弾けませんでした。

４回目は４６歳の１年間。
マンション購入をきっかけに古いアップ
ライトピアノを処分し、ＫＡＷＡＩの電
子ピアノを買いました。
毎日猛特訓して、そろそろショパンに行
けそうだな。。という頃、数日の旅行で
中断。その後、なんとなくやめてしまい
ました。

そして、今回。
職場の異動をきっかけに、慢性的な残業
と飲み会から開放され、比較的早く退社
できるようになったため、性懲りもなく
再開。具体的には８月９日月曜日から。
さて、ダイエット同様いつまで続くかな
ぁ。。
【記録グラフ】
基礎代謝
1300kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
673kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
49.3kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
カゴメ 野菜生活100　紫の野菜（1人前） 85 kcal
9時
博多通りもん（1人前） 116 kcal
12時
おにぎり　梅干（1人前） 182 kcal
和興商会 カットわかめ（1人前） 6.9 kcal
おにぎり　ひじき（1人前） 186 kcal
coop　 味噌汁　なめこ（1人前） 28 kcal
20時
ローカロ生活 ローカロぞうすい きのこのチーズリゾット風 1食（1人前） 38.7 kcal
キャベツ　100ｇ（1人前） 23 kcal
和興商会 カットわかめ（1人前） 6.9 kcal
  673 kcal
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