健康生活17日目【ゴロロ53さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月02日（木）

健康生活17日目
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【記録グラフ】
万歩計
10795歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1640kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
ＤＨＣ DHC プロティンダイエット　バナナ味（1人前） 177 kcal
味噌汁（1人前） 35.8 kcal
12時
チャーシュー麺（1人前） 508 kcal
18時
鶏肉のラタトゥーユ煮（0.4人前） 163 kcal
イカのソテー（1人前） 102 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
白菜（キムチ）（1人前） 18.4 kcal
吉野家 生野菜サラダ（1人前） 24 kcal
ご飯（1.2人前） 282 kcal
味噌汁（1人前） 35.8 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
21時
ＤＨＣ DHC プロティンダイエット　バナナ味（1人前） 177 kcal
  1640 kcal
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