帰ってこれるかな。。。(爆)【mommomoさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月04日(土)

帰ってこれるかな。。。(爆)

< 合言葉は。。。  | ダイエット☆休止中 >
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午前中、地域の防災訓練に出ます。

「 組長 」だから~♪  (。>_<。) えーん


炎天下、町内会館から小学校まで歩き、そこから訓練に参加します。


「 アルバイトしない ?? 」って、誘ったら、スタジオ練習だから ・・・ だって。

く~っ !!  生意気~っ !!!


えっ、スタジオ ??

私達コーラスだって、高くてスタジオなんか借りれないのに。


おまけに、試験中でしょ。



あぁ~。。。  ((( T_T) トボトボ



※ 沖縄版☆CD作って~♪と、パパにリクエスト。 

   沖縄へ行った時に息子が作ったシーサーと、パチリ。  
   小さいときは、感性豊かだったな~。  (>y<) ぶっ!?


※ ひとり、倒れました。  (◎o◎;) ドキッ
   私 ??  昔、こ~ゆ~所で働いていましたから、屁でもありません。  ヾ(´▽`;)ゝ ウヘヘ


※ 帰ったら、ジョーさんのリクエスト、出来てましたよ~♪
   唯一、実際に会ってるサイトの女性。  やさしいね~。  (爆)

 

【記録グラフ】
万歩計
5397歩
万歩計(歩) のグラフ
体重
-0.2kg
体重(kg) のグラフ
食事の記録
2582kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
【食事の記録】
8時
ツナマヨ・手巻き寿司(1人前) 220 kcal
ソース焼きそば(1人前) 300 kcal
間食(1人前) 100 kcal
12時
間食(2人前) 200 kcal
13時
チキンカツ・マカロニサンド(1人前) 480 kcal
牛乳(1人前) 138 kcal
焼豚(0.5人前) 210 kcal
17時
ジョイフル 厚焼き玉子(1人前) 160 kcal
ノンスィート・カフェラテ(1人前) 128 kcal
19時
ワカサギのフライ(1人前) 250 kcal
ご飯(1人前) 235 kcal
みそ汁(1人前) 89.8 kcal
ほうとう(0.1人前) 56.2 kcal
漬け物(1人前) 15 kcal
  2582 kcal
食事レポートを見る
コメント
taka_ 2010/09/04 02:50
炎天下・・・熱中症にならないように気をつけてね♪
組長さん♪
 mommomo 2010/09/05 00:11
風は、やはり秋ですかね~。
むわっとしていなかったので、助かりました。

もぅ~っ、<( ` ^) シラナイ~
きのっち 2010/09/04 02:51
担架で担ぎこまれる役にならないよう、ご注意を~!!
町内の方に重さがバレる・・・
      逃げろ!! ,,,,,,,,,,,,(((( *≧∇)ノノノキャハハ
 mommomo 2010/09/05 00:11
バカ受け~♪

オーホホホ 川^。^)/~~~~~~~~~νビシッ☆(~Q~ )アウーン
minakomama 2010/09/04 03:03
コーラスをされているんですね。いいな。
 mommomo 2010/09/05 00:12
はぃ。  10数年。。。  (ヘ_ヘ) フハハハ
千尋 2010/09/04 06:12
組長 しっかり取り仕切って頑張って下さいね。

沖縄版☆CD すごい。プロですね!!!
 mommomo 2010/09/05 00:14
組長は、下っ端です。  (笑)
上は、たくさんいますから~♪

キレイに仕上げるソフトがあるようですよ。
杏宏ママ 2010/09/04 07:16
組長~☆かっこいい~
 mommomo 2010/09/05 00:14
あらあら。。。  (苦笑)
ハナユビ 2010/09/04 08:01
よっ!!組長っ!!
やっぱり防災訓練は、組長なしでは語れませ~ん☆
うん
 mommomo 2010/09/05 00:15
ご褒美は、ヘルメットと三角巾と、横浜市水道局の水。  (>y<) ぶっ!?
浜ジョー 2010/09/04 08:08
え~!? 私もパパさんにお願いしようかな~?
浜省バラード版。 ニャハ(*^▽^*)
 mommomo 2010/09/05 00:15
何だか、知らないよ~♪
はりそん705 2010/09/04 09:18
シーサー。
かわええ。\(^o^)/
沖縄行きたくなっちゃった。(^_-)-☆

組長、お礼参りはお伴します。(爆)
 mommomo 2010/09/05 00:17
こ~ゆ~のが捨てられないよね~。

私も、沖縄、行きてェ~っ !!  ε=ε=ε=ヽ(´ο`)ノ
紗羅月 2010/09/04 09:58
炎天下、夏バテにご注意~
 mommomo 2010/09/05 00:17
元気に戻って参りました~♪
三輪昌志 2010/09/04 11:42
>「 組長 」だから~♪

やはり・・・親分でしたか(爆)??
ε=ε=ε=ε=┏( :´o`:)┛ミツカラナイウチニ
 mommomo 2010/09/05 00:17
(`□´) コラッ!
浜ジョー 2010/09/04 12:38
パパさん、momoさん、ありがとう~~~♪
お忙しいのに。(*ё_ё*)きゅん・・・
 
ナイス、選曲です♪O(≧▽≦)O 
なかなかのツウと見た! むふっ。
来年、コンサートあるぞ~! ←いらない情報?(笑)
 mommomo 2010/09/05 00:19
忙しくありません。
家じゃ、何もしませんから。  (爆)

取りあえず、車にも入れられました。  (>y<) ぶっ!?
さのっちょ 2010/09/04 19:24
訓練、お疲れ様でした。
相当、暑かったのでは???
 mommomo 2010/09/05 00:19
風があったので、助かりましたよ~♪
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