運動会【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月05日（日）

運動会
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運動会 画像1
（今朝、散歩の途中に撮った朝日）

今日は、息子の高校の運動会ですが
昼の便で帰るので見には行きません
因みに、長女、次女の時も行った
ことはありません
台風の影響か、曇りで午後から雨の予報
が出ていますが、暑くなくて丁度いいかも・・・

今朝は、100km離れた長崎が、はっきり見えていました
普通は、冬の空気が澄んだ早朝しか見えないのに・・・
【記録グラフ】
万歩計
25511歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2495kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 34.6 kcal
ヘチマ（0.1人前） 4 kcal
たまねぎ（0.6人前） 4.6 kcal
目玉焼き（1人前） 92.9 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
からし明太子（1人前） 63 kcal
9時
とうもろこし（0.2人前） 19.8 kcal
10時
とうもろこし（1人前） 44.6 kcal
11時
ごはん（1.1人前） 259 kcal
野菜炒め（1人前） 174 kcal
ほんしめじ（0.5人前） 6 kcal
ブロッコリ（1人前） 8.1 kcal
オクラ（1人前） 2.6 kcal
からあげ（4人前） 189 kcal
　 ゆで玉子（0.5人前） 33.5 kcal
とうもろこし（0.5人前） 49.5 kcal
14時
竹下製菓 ブラックモンブラン（1人前） 264 kcal
16時
ＪＴ レモン水（5人前） 85 kcal
17時
日本化薬フード ウコン（1人前） 5.1 kcal
大塚製薬 鉄（2人前） 3.2 kcal
大塚製薬 亜鉛（1人前） 1.1 kcal
ＤＨＣ マカ（1人前） 1.4 kcal
すき家 ニンニクの芽牛丼サラダセット（1人前） 778 kcal
フレンチドレッシング（1人前） 60 kcal
  2495 kcal
食事レポートを見る
コメント
さのっちょ 2010/09/05 10:08 
これは、朝日？夕日？
綺麗です。。。
 東支那海 2010/09/05 10:26 
朝日です、雲が多く
出てくる瞬間は撮れませんでした。
うみのおとこ 2010/09/05 10:48 
日の出ですか、きれいですねー
運動会この暑さで大変だろうなー、熱中症注意ですね
 東支那海 2010/09/05 14:44 
家の近くで撮りました
午前中は曇りで、午後から
小雨の中で最後まで実施されたみたいです
世界平和 2010/09/05 13:39 
pcの前でいろんな場所の写真を見せていただいて・・・・あ～幸せ！
綺麗な写真は特に癒されます　
ありがとうございます　m(_ _)m
 東支那海 2010/09/05 14:46 
ありがとうございます。
平和さんの所も色々な素晴らしい
場所、景色等があるでしょうから
アップして下さい。
mi★ri 2010/09/05 15:41 
うちは朝日は山から～～夕陽は海へ～～～ですたい！
 東支那海 2010/09/05 17:15 
五島は、海から昇り山へ沈み
大村は、山から山です～
ﾏｰﾘｰ 2010/09/05 17:35 
朝の涼しい風を感じる画像☆
いっぱい魚や貝がいそうな海ですね！

猛暑が終わり、こんな素敵な海岸をジョギングしてみたいで～す。
 東支那海 2010/09/05 21:54 
昔みたいに魚や貝は採れませんねぇ
子供の頃は、この辺で夕飯のおかずを
釣っていたんですが・・・
みたお 2010/09/05 20:10 
ワタシの所ではこんな綺麗な景色は
無いのでうらやましいです！
コンクリートとビルとアスファルト撮っても
しょうがないし･･寂しい限りです・・・
 東支那海 2010/09/05 21:56 
要するに田舎ということです。
週一で帰りますが、結構に
癒されます～
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