日帰り出張【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月06日（月）

日帰り出張
< 運動会 　｜　台風 >
昨夜来の雨も上がり
爽やかな朝です。

午後から長崎へ

【記録グラフ】
万歩計
17582歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1804kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
　バナナ（1人前） 60.2 kcal
イオン 豆乳（1人前） 108 kcal
トップバリュー トマトジュース（1人前） 36 kcal
日本化薬フード ウコン（1人前） 5.1 kcal
大塚製薬 亜鉛（1人前） 1.1 kcal
大塚製薬 鉄（2人前） 3.2 kcal
ＤＨＣ マカ（1人前） 1.4 kcal
12時
ディリー さば野沢菜ミックス弁当（1人前） 657 kcal
ディリー チョレギサラダ（1人前） 123 kcal
16時
もち吉 のり乃餅（1人前） 41 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
トップバリュー 20品目のバランスサラダ（1人前） 144 kcal
20時
日本ハム レンジでハンバーグ和風ソース（1人前） 233 kcal
トップバリュー ミニきつねうどん（1人前） 156 kcal
  1804 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2010/09/06 08:00 
いってらっしゃ～い＾＾/~~
こちらは今日も猛暑です･･
 東支那海 2010/09/06 08:41 
今日は、台風９号の影響か曇り空で
風もあり涼しいで～すょ
千尋 2010/09/06 19:05 
台風の進路が気になりますね。
 東支那海 2010/09/06 20:29 
実家の方が風が強くなって
午前３時頃が一番近づくみたいです。
うみのおとこ 2010/09/06 21:09 
今夜あたり台風最接近ですか
お気をつけて
 東支那海 2010/09/07 07:00 
明日はそちらも影響があるみたいですね。
準備を怠らずに
mi★ri 2010/09/06 22:56 
長崎ー　飛ばされないでねく(￣Д￣)ノガンバレーーー♪
 東支那海 2010/09/07 07:01 
風より雨が強いですね。
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