台風【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月07日（火）

台風
< 日帰り出張 　｜　一千万歩 >
台風９号はこちらを通り過ぎ、玄界灘付近にいるみたいです
東に向かっていますので、コース入る可能性が
ある地域の皆様方、くれぐれもご用心を
【記録グラフ】
万歩計
13316歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1540kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ばなな（1人前） 60.2 kcal
イオン 豆乳（1人前） 108 kcal
日本化薬フード ウコン（1人前） 5.1 kcal
大塚製薬 鉄（2人前） 3.2 kcal
大塚製薬 亜鉛（1人前） 1.1 kcal
ＤＨＣ マカ（1人前） 1.4 kcal
12時
ローソン 冷し山菜おろしそば（1人前） 296 kcal
ローソン おにぎりセット（明太・高菜）（1人前） 323 kcal
13時
揚げせんべい（2人前） 55.8 kcal
20時
トップバリュ ごはん 福島県産こしひかり（1人前） 294 kcal
Ｓ＆Ｂ 8種の彩り野菜カレー中辛（1人前） 100 kcal
トップバリュー 温野菜サラダ（1人前） 250 kcal
メンマ（1人前） 1.9 kcal
21時
赤城乳業株式会社 ガリガリ君　グレープ（1人前） 40 kcal
  1540 kcal
食事レポートを見る
コメント
minakomama 2010/09/07 10:20 
そうだ。やっぱりサッシ閉めよう。
 東支那海 2010/09/07 12:08 
ついでに雨戸も。
みたお 2010/09/07 10:35 
今頃丁度でしょうか･･･
ご注意下さい！
今夜はまっすぐ帰りましょう！
 東支那海 2010/09/07 12:09 
通り過ぎ、今は静かです
明日から出張なので
今夜もおとなしくしてま～す
うみのおとこ 2010/09/07 20:36 
今夜うちのあたりに来るらしいです
久々の雨降りになりました
そちらは被害はありませんでしたか？
 東支那海 2010/09/07 20:49 
今夜半にそちらに行くみたいですね
雨台風で風はそう強くもなく、被害も
なっかたようです。
小さいながらも台風ですので
ご注意下さい。
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