一千万歩【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月08日（水）

一千万歩
< 台風 　｜　飲んだ >
昨日、７５６日目にして万歩計の累計歩数が
1,000万歩を超えました～
１日平均1,3000歩強・・・
自分ながらよく続いたと思います

当初の３ヶ月頃までは、嫌々自問自答しながら
歩いてましたが、半年を過ぎた頃から歩くのが
楽しくなり、新しい発見もたくさんありました

また、今日から新しい目標に向かって歩きます～

気分も新たに、熊本へ行ってきます～

【記録グラフ】
万歩計
17547歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2634kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
　バナナ（1人前） 60.2 kcal
イオン 豆乳（1人前） 108 kcal
日本化薬フード ウコン（1人前） 5.1 kcal
大塚製薬 鉄（2人前） 3.2 kcal
大塚製薬 亜鉛（1人前） 1.1 kcal
ＤＨＣ マカ（1人前） 1.4 kcal
11時
ソース焼きそば（1人前） 634 kcal
カラアゲ（2.5人前） 178 kcal
キャベツ（1人前） 6 kcal
リケン 青じそドレッシング（1人前） 14 kcal
ポテトサラダ（1人前） 64.8 kcal
定食屋 コンソメスープ　外食（1人前） 75 kcal
ご飯 　１．５杯（1人前） 353 kcal
18時
焼秋刀魚（1人前） 283 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
19時
瓶ビール（大）（2.5人前） 630 kcal
焼酎（乙類）（0.2人前） 52.4 kcal
22時
焼酎（乙類）（0.5人前） 131 kcal
  2634 kcal
食事レポートを見る
コメント
世界平和 2010/09/08 14:29 
>１日平均13,000歩強
えぇぇー、凄ッ！
よく頑張りました　（拍手）
 東支那海 2010/09/09 18:09 
頑張ったのは、初めの半年位で
後は、慣れと言うか習慣になりますた～
うみのおとこ 2010/09/08 23:12 
すごく歩かれてますねー、ビックリ
船と飛行機に乗ってばかりのお人じゃなかったんですねー
 東支那海 2010/09/09 18:12 
息子が中学３年の時（２年前）
ふと、まだ死ねないなと
漠然と思って歩くのを始めました～
みたお 2010/09/09 09:30 
いっせんまんぽ･･すげ･････（＠＠；
お疲れ様で～す＾＾
 東支那海 2010/09/09 18:14 
慣れるのに時間を要しましたが
慣れると生活の一部になりました～
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