no title【rikiyuさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月07日(火)

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【記録グラフ】
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2575kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
3時
SAVAS ホエイプロテイン100(1人前) 81 kcal
7時
SAVAS ホエイプロテイン100(1人前) 81 kcal
カルビー フルーツグラノーラ(1人前) 222 kcal
オハヨー ブルーベリーののむヨーグルト(1人前) 137 kcal
ローソン てりやきハンバーガー(1人前) 293 kcal
11時
SAVAS ホエイプロテイン100(1人前) 81 kcal
さらスパ(1人前) 399 kcal
フクロイ乳業 朝霧牧舎おいしい牛乳(0.2人前) 140 kcal
なすの味噌汁(1人前) 96.2 kcal
きんぴらゴボウ(1人前) 74.3 kcal
スジャータ 家族の潤い 紫の野菜と果実(1人前) 37 kcal
トップバリュ トマトジュース(0.2人前) 40 kcal
サントリー ダカラ(1人前) 34 kcal
トップバリュ サプリメント マルチビタミン&ミネラル(1人前) 3 kcal
茄子のミートソースグラタン(1人前) 362 kcal
13時
アサヒ飲料 ワンダ モーニングショット [カン] 190g(1人前) 66.5 kcal
17時
日本コカ・コーラ ジョージア ヨーロピアン 微糖(1人前) 36.1 kcal
20時
SAVAS ホエイプロテイン100(1人前) 81 kcal
21時
エスキモー  MOW クリーミーチーズ(1人前) 229 kcal
23時
SAVAS ホエイプロテイン100(1人前) 81 kcal
  2575 kcal
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