今日は涼しい【ひこギターさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月09日（木）

今日は涼しい
< 台風がやってきた 　｜　朝ジョギ >
【今日やった運動】
ジョギング
【運動した時間】
１０８分
【新たな発見】
初めて綱島までいってみた。
【今日の感想】
最長距離走れた。
末吉橋～国道1号～末吉橋～樽綱橋～末吉橋
10キロぐらいあるかな？
おもったより余力があった。

【記録グラフ】
ジョギング
108分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
19.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2480kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
セブンイレブン サラダパスタ（1人前） 470 kcal
12時
かけうどん（1人前） 321 kcal
おにぎり（2人前） 470 kcal
19時
びっくりドンキー エッグバーグステーキ 300g（1人前） 748 kcal
ごはん（2人前） 470 kcal
  2480 kcal
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