朝ジョギ【ひこギターさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月10日（金）

朝ジョギ
< 今日は涼しい 　｜　昨日飲みすぎ >
【今日やった運動】
ジョギング
【運動した時間】
64分
【新たな発見】
猫の親子
【今日の感想】 朝はすずしくて気持いい。
でも通勤、通学の人たちからみれば浮いている。

【記録グラフ】
ジョギング
64分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2282kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
卵チャーハン（1人前） 377 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
12時
月見バーガー（1人前） --- kcal
20時
ごはん（1人前） 235 kcal
餃子（2人前） 764 kcal
発泡酒（5人前） 788 kcal
  2282 kcal
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