平戸へ【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月13日（月）

平戸へ
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雨の中、平戸日帰り出張

【記録グラフ】
万歩計
13120歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1476kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
大塚製薬 鉄（2人前） 3.2 kcal
大塚製薬 亜鉛（1人前） 1.1 kcal
ＤＨＣ マカ（1人前） 1.4 kcal
日本化薬フード ウコン（1人前） 5.1 kcal
12時
ほっともっと 高菜弁当（1人前） 774 kcal
15時
甘辛せんべい（1人前） 60 kcal
20時
トップバリュ ごはん 福島県産こしひかり（1人前） 294 kcal
トップバリュ たまごスープ（1人前） 21 kcal
イワシみりん干し（1人前） 99.6 kcal
キムチ（0.6人前） 11 kcal
らっきょう（0.5人前） 5.9 kcal
  1476 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2010/09/13 07:37 
お疲れ様です。
今日そちらは暑くないですか？
こちらは･･曇りでちょっとだけ気温が下がってる
感じです。
 東支那海 2010/09/13 08:42 
今日は、朝から雨が降っています～
バービィーちゃん 2010/09/13 17:07 
平戸は行った事があります。
学生の頃～♪
 東支那海 2010/09/14 09:22 
平戸は、日本最初の西洋文化の
窓口で、お茶、たばこも最初に
入ったと言われてます。
良い所ですよ～
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