朝は雨【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月14日（火）

朝は雨
< 眠りが浅い 　｜　かたいお餅 >
今日は朝から雨がよく降っていました。すっと傘が手放せませんでしたが、今になって(昼過ぎ）晴れてきました♪
しかし、朝方からの雨のおかげでずいぶん涼しくなりました♪♪

昨晩はよく寝られました♪やはりハナユビさんの言われるように「バイハザ」効果だったようです。
しかし、収まりすぎて、起きていなければいけない今の時間でも副交感神経が優位です(^_^;)ネムイ･･･
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夕方、またひどく雨が降ってきました。
おかしな天気です。でも、これでずいぶん涼しくなりました♪

【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		文字計算ゲーム
24秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
ABC探索ゲーム
30秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		ブロック探しゲーム
24秒
ブロック探しゲーム（秒） のグラフ
 		いま何時？ゲーム
25秒
いま何時？ゲーム（秒） のグラフ
どっちが大きい？ゲーム
31秒
どっちが大きい？ゲーム（秒） のグラフ
 		神経衰弱ゲーム
20秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
 		追跡記憶ゲーム
36点
追跡記憶ゲーム（点） のグラフ
カラー判断ゲーム
25秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
 		後出しジャンケンゲーム
14秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
 		四則演算ゲーム
54秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		ペア探しゲーム
60秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
 		食事の記録
1128kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
あんぱん（1人前） 196 kcal
10時
あんぱん（1人前） 196 kcal
第一パン コーヒー（1人前） 110 kcal
12時
うどん（1人前） 297 kcal
15時
カステラ（1人前） 160 kcal
第一パン コーヒー（1人前） 110 kcal
  1128 kcal
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