ATOK2010【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月15日（水）

ATOK2010
< 体重 　｜　米 >
ATOK2010を買った、入力が正確になるそうなので買う。
でも、本日到着したけど、今日は、泊なの夜のためにで寝ていて、パソコンに入れてない。
明日入れます。
入れました、ウインドウ7は、CDを入れても起動せず、一覧表がでるだけなので
NTTに聞いたら、コンピュウターを開いて、クリックすると初期画面がでた。
入会していて良かったと思った。

【記録グラフ】
万歩計
658歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
23.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
43
体年齢（） のグラフ
筋肉量
55.65kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
15.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1614kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		食事の記録
2345kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.75kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
バナナ（1人前） 188 kcal
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
やずや 養生青汁（1人前） 11 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.1人前） 47.7 kcal
9時
ケンタッキーフライドチキン ホットケーキ ２枚（1人前） 265 kcal
13時
ご飯（1人前） 235 kcal
旭食品 　焼肉（1人前） 161 kcal
セブンイレブン 野菜炒め（1人前） 150 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ししゃも（3人前） 74.7 kcal
20時
東洋水産 マルちゃん 十穀ごはん [袋] 160g（1人前） 266 kcal
ハマチの刺身（1人前） 179 kcal
大根サラダ（1人前） 35 kcal
セブンイレブン 煮しめ（1人前） 283 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン 1袋100円（0.2人前） 95.4 kcal
  2345 kcal
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