66日目【☆skycoco☆さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月15日（水）

66日目
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
11:50　梨242　ヨーグルト100

【間食】
13:10　蒸しパン
14:00　アイス

【晩ごはん】
20:23　ハンバーグ　ｻﾗﾀﾞ　お赤飯

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
24.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1135kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
46.3kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
梨（1人前） 104 kcal
ヨーグルト（1人前） 42 kcal
13時
ヤマザキ 黒糖フークレエ（1人前） 132 kcal
森永 森永おいしい牛乳（1人前） 133 kcal
14時
森永 パリパリバー（1人前） 83 kcal
20時
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
ｻﾗﾀﾞ（1人前） 17.7 kcal
生協 お赤飯（1人前） 151 kcal
  1135 kcal
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