65日目【☆skycoco☆さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月14日（火）

65日目
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65日目 画像1
【朝ごはん】

【昼ごはん】
12:00　りんご152　ヨーグルト100　黒糖蒸しパン

【間食】

【晩ごはん】
根菜煮　ｺﾞﾎﾞｳの天ぷら　サラダ　冷奴　お赤飯

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
モテレッチ☆
30分
モテレッチ☆（分） のグラフ
 		体脂肪率
24.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
853kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
46.3kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
りんご（1人前） 82.1 kcal
恵 ヨーグルト（1人前） 42 kcal
ヤマザキ 黒糖フークレエ　v（1人前） 132 kcal
19時
根菜煮（1人前） 167 kcal
ごぼうの天ぷら（1人前） 223 kcal
サラダ（1人前） 17.7 kcal
冷奴（1人前） 38 kcal
生協 お赤飯（1人前） 151 kcal
  853 kcal
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